안녕하세요.. 이 제품 구입했는데요.ㅎㅎ 우선..포만감 100% 입니다. 점심 먹기전, 저녁식사전 이렇게 두번 먹어봤는데요... 포만감으로 인해 음식을 덜 먹게 되었어요~ 특히, 저녁식사전 딸기 요플레와 함께 치아시드 섞어 먹는데요.. 딸기씨 씹히는것 같아요.. 물,녹차,우유, 쥬스등에 넣어봤는데.. 딸기맛 요플레가 딱이네요.. 다음으로.. 변비해소 다른분들은 먹고 변비가 해소 되셨다는거 같은데. 전 아직 잘 모르겠어요.. 뭐 하루 한번씩 화장실 가는데요. 전보단 시원한 느낌. ㅎㅎ 개운한 느낌은 들어요~ 마지막으로..다이어트 변비해소만 되어도.. 장내 숙변만 빠져도 2~3kg은 빠진다 합니다. 치아시드로 인해 포만감 100% 이니,,음식 덜 먹게되고, 변비해소로 인해 장내 숙변이 빠진다면.. 다이어트 할 맛 나겠죠~ ^^